- Posty: 358
- Otrzymane podziękowania: 4
bieganie
2009/11/25 07:55 #130
przez Ania
Replied by Ania on topic O:bieganie
Może się kiedyś odważę... Bieganie po ciemku po lesie ma swój, hm.. magiczno-błotnisty klimat, chociaż przyznam, że takie wybiegnięcie do lasu o 7 rano też ma swój urok. Pewnie z czystej babskiej ciekawości taki eksperyment wykonam. 
Rozumiem, że tymczasem mamy ustawioną sobotę pod leśniczówką (brzmi jak ustawka kiboli 
)
Rozumiem, że tymczasem mamy ustawioną sobotę pod leśniczówką (brzmi jak ustawka kiboli ) Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2009/11/29 11:25 #159
przez Ania
Replied by Ania on topic O:bieganie
Znalazłam taki oto plan treningowy do półmaratonu - wygląda dość sensownie, chociaż wciąż mam mnóstwo wątpliwości co do hrmax - czy opierać się dokładnie na tym, co przewiduje plan treningowy. Jak biec przy 75%??? 
bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1
bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1 Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2009/12/03 09:46 #215
przez Ania
Replied by Ania on topic O:bieganie
Hello, trasa OK - w tym tygodniu może być lajcik
Co do rozgrzewki to wstyd się przyznać, ale nigdy nic nie robię w tym kierunku. Zawsze było mi szkoda na to czasu
Pewnie kolana i stawy odpłacą mi się za to.
Z tego co kojarzę przykładowe ćwiczenia można odnaleźć na www.bieganie.pl
Co do rozgrzewki to wstyd się przyznać, ale nigdy nic nie robię w tym kierunku. Zawsze było mi szkoda na to czasu
Pewnie kolana i stawy odpłacą mi się za to.Z tego co kojarzę przykładowe ćwiczenia można odnaleźć na www.bieganie.pl
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Czas generowania strony: 0.403 s.