Jak poradzić sobie z upałem

  • Adminek
  • Kategoria: Zdrowie
  • Odsłony: 2394
  • Generalna zasada podczas upałów to:  odpoczywaj, odpoczywaj, odpoczywaj. A jeśli nie możesz oddać się tej miłej czynności, to przynajmniej odpuść sobie wysiłek fizyczny.
Czytaj dalej...

Chudnij z głową

  • Ania
  • Kategoria: Zdrowie
  • Odsłony: 2282

Wreszcie topnieją śniegi, a my możemy zrzucić z siebie nadmiar ubrań. Większość z nas zamierza zrzucić również kilka nadprogramowych kilogramów, które uzbierały się zimą. Wiosna to czas, kiedy chce nam się bardziej zadbać o siebie. Jak zrobić to skutecznie i bezpiecznie zarazem radzi nam Asia Szurkowska, mieszkanka Mieczewa, która jest dietetykiem.

Czytaj dalej...