bieganie

ROMEK napisał:

Michał, Grzegorz,
myślicie czasem o Gwincie

właśnie przeglądałem zeszłoroczne międzyczasy

ewidentnie widać, że zabrakło mi pary na ostatnich km
widać też, że ta para poszła w pierwszych km - nie robiłem przerw na marsz

tak więc złota zasada Gwinta 2015 - marsz od pierwszego km!
wchodzicie w to?

myślałem, że rok temu coś pokopciłem z tempem...
a tu wielkie zdziwienie, com narobił w tym roku

Idę dziś pobiegać po góreczkach .
Coś ty narobił ? Poszedłeś jak burza -zwłaszcza na początku.

@Romek - ucięło 10km:( ale zapis i tak fajny - widać cierpienie i znój:)

@Wulbi - a o której dziś biegniesz?
bo ja dziś ruszam biegiem na pływalnię koło 18.30
możemy kawałek zrobić razem.

Właśnie w tych godzinach ,myślałem o góreczkach ale to najpierw mogę cię odprowadzić pod jeziorko i śmignąć z powrotem .
To co 18;30 na krzyżówce - mecie i starcie 3 biegu M....

oki
to umówieni

przepraszam Grzegorz, nie dam rady:(